La falta de un sueño reparador tiene consecuencias en la salud, entre ellas, ser causa de sobrepeso y obesidad. Dormir menos de seis horas al día provoca un desajuste hormonal, inhibiendo las sustancias que controlan el apetito y la saciedad, a la vez que se libera más cortisol, haciendo que se acumule grasa en el … Sigue leyendo Dormir poco y mal, causa sobrepeso y obesidad