Tener un sueño reparador es un requisito indispensable para tener una buena salud pues se sabe que no dormir bien puede tener muchos efectos perjudiciales en el organismo; sin embargo, los casos de insomnio son muy recurrentes en la sociedad actual debido al ritmo de vida acelerado que solemos llevar. Además de tratar de cambiar … Sigue leyendo ¿Cuáles alimentos te ayudan a dormir mejor?